2012年10月21日

ボールでつくる快適ボディ―脱メタボの運動箋

ボールでつくる快適ボディ―脱メタボの運動箋 (SJ sports)ボールでつくる快適ボディ―脱メタボの運動箋 (SJ sports)
(2008/07)
白澤 卓二中尾 和子
価格:¥ 2,000 (税込) 国内配送料無料
ボールでつくる快適ボディ―脱メタボの運動箋 - 商品詳細を見る

太らないカラダづくり、3カ月完全プログラム。

【商品の説明】
カリスマインストラクターが効果的なエクササイズを完全プログラム。3か月にわたって実際に行なわれたメタボ解消者続出のレッスンをプログラム化。アンチエイジングドクターが効果を検証、アドバイス。太らないカラダづくりをめざすバランスボールを使った3ヶ月完全プログラム。
 DVDは、中尾和子先生の実際の指導を見ながら行なえるハウツー。本では、エクササイズの理解を助ける解説に加え、メタボリックシンドロームに対するドクターのアドバイスが満載。メタボ対策運動の決定版です。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
白澤/卓二
順天堂大学大学院医学研究科加齢制御医学講座教授。1958年神奈川県生まれ。1952年千葉大学医学部卒業後、呼吸器内科に入局。同大大学院医学研究科修了、医学博士。東京都老人総合研究所病理部門研究員、同神経生理部門室長、分子老化研究グループリーダー、老化ゲノムバイオマーカー研究チームリーダーを経て現職。専門は寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルツハイマー病の分子生物学、アスリートの遺伝子研究
中尾/和子
フィットネスインストラクター、健康大使。1952年京都府生まれ。ボディビルダーとして活躍後、フィットネスインストラクターとしてエアロビクス・筋コンディショニング・ボールエクササイズなど幅広い指導を展開。現在は、レッスン指導のほか、コンベンションのプレゼンター、講演などで活躍。厚生労働大臣より任命された「健康大使」として一般の人への運動啓蒙活動も精力的に行っている

【目次】
1 メタボは一日にして成らず
2 運動が内臓脂肪を燃やす
3 メタボ撃退エクササイズのポイント5
4 3か月完全プログラム
5 脱メタボのリアルレポート
6 日常生活の中にエクササイズを!

【登録情報】
単行本: 111ページ
出版社: スキージャーナル (2008/07)
ISBN-10: 4789975312
ISBN-13: 978-4789975315
発売日: 2008/07
商品の寸法: 21 x 18.2 x 1.2 cmボールでつくる快適ボディ―脱メタボの運動箋 - 続きを読む
posted by 地球温暖化 at 07:00| メタボリック・肥満解消 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年10月20日

諸星和己のスロースタイル・ダイエット~PLAY WORK~

諸星和己のスロースタイル・ダイエット~PLAY WORK~諸星和己のスロースタイル・ダイエット~PLAY WORK~
(2007/11/27)
諸星 和己
価格:¥ 2,625 (税込) 国内配送料無料
諸星和己のスロースタイル・ダイエット~PLAY WORK~ - 商品詳細を見る

体脂肪率7%を作ったトレーニングを解禁。諸星和己が実践中の好きな音楽に合わせて楽しくできるトレーニングを独占公開。

【商品の説明】
「やりたくないときは、やらなくてもいい!!」
体脂肪率7%のを作った諸星流・やせるトレーニングを解禁
脅威の体脂肪率7%を維持する、諸星和己の実践ダイエットトレーニング本。
“スロー”にすれば、体が変わる!!……変わらないかもしれない!? だけど、必ずやりたくなる“諸星式・やせるトレーニング”の全貌が知りたい人は、この本を見よ!付属のDVDではかーくん自身がモデルとなり実演指導をしています。また本書では、“健康的に、美しく、いかにボディバランスを保つか”。この言葉をモットー
に、基礎である「筋力トレーニング」「エアロビクササイズ」「クールダウンストレッチ」を紹介。難しい動きは一切なく、腹筋や腕立て伏せなど、誰もが知っていることから始められるようになっています。さらには、好きな音楽に合わせてトレーニングを行うという新提案も!
これまで三日坊主で終わっていた人も、その楽しさ&手軽さに毎日やりたくなってしまうこと間違いなし。時代はハードからスローへ。確実に変化を遂げています!

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
諸星/和己
1970年8月12日静岡県生まれ。1987年8月光GENJIのメンバーとしてデビュー。1988年12月「第30回日本レコード大賞」大賞受賞。1995年8月光GENJI解散。1995年10月ソロ活動開始。2001年5月NYに移住

【目次】
Introduction 諸星式エクササイズの極意(ダイエットの意味を知ってる!?だから今!時代はスロースタイル! ほか)
1 MUSCLE TRAINING(腹筋,背筋 ほか)
2 AEROBICSERCISE(グレープバイン+フロントバック+ニーアップ,ステップタッチ+スクワット+ランジアップ ほか)
3 COOLDOWN STRETCH(内もも+肩  体側+肩 ほか)

【登録情報】
単行本: 112ページ
出版社: 講談社 (2007/11/27)
言語 日本語
ISBN-10: 4062142414
ISBN-13: 978-4062142410
発売日: 2007/11/27
商品の寸法: 20.8 x 15 x 1.4 cm諸星和己のスロースタイル・ダイエット - 続きを読む
ラベル:ダイエット
posted by 地球温暖化 at 09:52| メタボリック・肥満解消 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。