2012年10月20日

諸星和己のスロースタイル・ダイエット~PLAY WORK~

諸星和己のスロースタイル・ダイエット~PLAY WORK~諸星和己のスロースタイル・ダイエット~PLAY WORK~
(2007/11/27)
諸星 和己
価格:¥ 2,625 (税込) 国内配送料無料
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体脂肪率7%を作ったトレーニングを解禁。諸星和己が実践中の好きな音楽に合わせて楽しくできるトレーニングを独占公開。

【商品の説明】
「やりたくないときは、やらなくてもいい!!」
体脂肪率7%のを作った諸星流・やせるトレーニングを解禁
脅威の体脂肪率7%を維持する、諸星和己の実践ダイエットトレーニング本。
“スロー”にすれば、体が変わる!!……変わらないかもしれない!? だけど、必ずやりたくなる“諸星式・やせるトレーニング”の全貌が知りたい人は、この本を見よ!付属のDVDではかーくん自身がモデルとなり実演指導をしています。また本書では、“健康的に、美しく、いかにボディバランスを保つか”。この言葉をモットー
に、基礎である「筋力トレーニング」「エアロビクササイズ」「クールダウンストレッチ」を紹介。難しい動きは一切なく、腹筋や腕立て伏せなど、誰もが知っていることから始められるようになっています。さらには、好きな音楽に合わせてトレーニングを行うという新提案も!
これまで三日坊主で終わっていた人も、その楽しさ&手軽さに毎日やりたくなってしまうこと間違いなし。時代はハードからスローへ。確実に変化を遂げています!

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
諸星/和己
1970年8月12日静岡県生まれ。1987年8月光GENJIのメンバーとしてデビュー。1988年12月「第30回日本レコード大賞」大賞受賞。1995年8月光GENJI解散。1995年10月ソロ活動開始。2001年5月NYに移住

【目次】
Introduction 諸星式エクササイズの極意(ダイエットの意味を知ってる!?だから今!時代はスロースタイル! ほか)
1 MUSCLE TRAINING(腹筋,背筋 ほか)
2 AEROBICSERCISE(グレープバイン+フロントバック+ニーアップ,ステップタッチ+スクワット+ランジアップ ほか)
3 COOLDOWN STRETCH(内もも+肩  体側+肩 ほか)

【登録情報】
単行本: 112ページ
出版社: 講談社 (2007/11/27)
言語 日本語
ISBN-10: 4062142414
ISBN-13: 978-4062142410
発売日: 2007/11/27
商品の寸法: 20.8 x 15 x 1.4 cm諸星和己のスロースタイル・ダイエット - 続きを読む
ラベル:ダイエット
posted by 地球温暖化 at 09:52| メタボリック・肥満解消 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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