2012年10月21日

ボールでつくる快適ボディ―脱メタボの運動箋

ボールでつくる快適ボディ―脱メタボの運動箋 (SJ sports)ボールでつくる快適ボディ―脱メタボの運動箋 (SJ sports)
(2008/07)
白澤 卓二中尾 和子
価格:¥ 2,000 (税込) 国内配送料無料
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太らないカラダづくり、3カ月完全プログラム。

【商品の説明】
カリスマインストラクターが効果的なエクササイズを完全プログラム。3か月にわたって実際に行なわれたメタボ解消者続出のレッスンをプログラム化。アンチエイジングドクターが効果を検証、アドバイス。太らないカラダづくりをめざすバランスボールを使った3ヶ月完全プログラム。
 DVDは、中尾和子先生の実際の指導を見ながら行なえるハウツー。本では、エクササイズの理解を助ける解説に加え、メタボリックシンドロームに対するドクターのアドバイスが満載。メタボ対策運動の決定版です。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
白澤/卓二
順天堂大学大学院医学研究科加齢制御医学講座教授。1958年神奈川県生まれ。1952年千葉大学医学部卒業後、呼吸器内科に入局。同大大学院医学研究科修了、医学博士。東京都老人総合研究所病理部門研究員、同神経生理部門室長、分子老化研究グループリーダー、老化ゲノムバイオマーカー研究チームリーダーを経て現職。専門は寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルツハイマー病の分子生物学、アスリートの遺伝子研究
中尾/和子
フィットネスインストラクター、健康大使。1952年京都府生まれ。ボディビルダーとして活躍後、フィットネスインストラクターとしてエアロビクス・筋コンディショニング・ボールエクササイズなど幅広い指導を展開。現在は、レッスン指導のほか、コンベンションのプレゼンター、講演などで活躍。厚生労働大臣より任命された「健康大使」として一般の人への運動啓蒙活動も精力的に行っている

【目次】
1 メタボは一日にして成らず
2 運動が内臓脂肪を燃やす
3 メタボ撃退エクササイズのポイント5
4 3か月完全プログラム
5 脱メタボのリアルレポート
6 日常生活の中にエクササイズを!

【登録情報】
単行本: 111ページ
出版社: スキージャーナル (2008/07)
ISBN-10: 4789975312
ISBN-13: 978-4789975315
発売日: 2008/07
商品の寸法: 21 x 18.2 x 1.2 cm【カスタマーレビュー】
利用者口コミ評価小さな実行で身体の改革をする
無料動画サービスで動画を見つけ、内容と指導のわかりやすさに引かれ、購入しました。
この本とDVDで手に入れられるのは、自分の身体への小さな気づきです。
その気づきを得ることで、24時間がエクササイズタイムになり、正しい身体に導いてくれます。
指導する先生の深呼吸する時に大きく前後する肋骨。
正しい身体になると、本来はこれほど柔軟なのだということです。
私は実行して、まだ、1か月弱ですが、肩のこりが楽になりました。
肩がこってからほぐすのではなく、肩のこらない生活を手に入れつつあります。
この本とDVDの欠点は、実行するのにボールが必要なことです。
私は腰痛で椅子に座るのが辛い時にボールを購入し、以来、椅子代わりに重宝しています。
ボールはエクササイズ以外にも使える道具ですので、購入して後悔はしないです。

▼ ダイエット エクササイズ
 ┗ スーパーChihiroバンド 巻くだけダイエット DVD付
 ┗ お米でダイエット
 ┗ お米を食べるだけでこんなにやせた
 ┗ NHKためしてガッテン やせるスイッチ 太るスイッチ女性のための成功ダイエット
 ┗ やせにくくなった人の伊達式食べやせダイエット
 ┗ ダイエット検定1級テキスト
 ┗ ダイエット検定2級テキスト
 ┗ セックス・ダイエット
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 ┗ 食べるダイエット
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posted by 地球温暖化 at 07:00| メタボリック・肥満解消 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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