2006年07月12日

ハッピー!サーキットダイエット [55分DVD付]

ハッピー!サーキットダイエット [55分DVD付]ハッピー!サーキットダイエット [55分DVD付]
(2006/05)
饗庭 秀直日経ヘルス
価格:¥ 1,470 (税込) 1500円以上国内配送料無料
ハッピー!サーキットダイエット - 商品詳細を見る

1日たった3分間の運動で、驚くほど脂肪が燃える! 体重が減るだけでなく、体のゆがみまでも改善すると評判のサーキットダイエット。目的別の様々なメニューを、写真と映像で詳しく紹介する。付属DVDはレンタル禁止。

【商品の説明】
「あるある大辞典」「朝は楽しく」などのテレビ番組で大人気の饗庭秀直さんによるダイエットムック。日経ヘルスの連載などで紹介し好評のダイエットエクササイズ「サーキットダイエット」を、1冊にまとめました。
「サーキットダイエット」は、これまでバラバラに行われることの多かった「筋トレ」と「有酸素運動」を、30秒ずつ交互に繰り返すエクササイズ。「即効で脂肪を燃やす効果」と「脂肪がたまりにくい体になる効果」が両方いっぺんに得られる。肩凝りや腰痛、冷え性などにも効果大。付属DVDを見ながら、音楽に合わせてダンス気分で楽しくダイエット!さらに、饗庭さんがこの本のために特別に考案した、ストレッチとマッサージを繰り返す「マッサージサーキット」を初めて紹介。忙しい日はこれだけでもOK! 運動が苦手な人でも、ゆっくりリラックスしながら楽しめる。

【目次】
付録DVDの使い方
サーキットダイエットでキレイにやせられる三つの理由
こんなに動くのに疲れない! 楽しい! そのヒミツは「30秒」
PART1 たった3分で全身すっきり 三つの全身サーキット
【メニュー】まずはこれから「ラクラクバージョン」
【メニュー】毎日おこなう「基本バージョン」
【メニュー】もっと頑張りたい日のための「チャレンジバージョン」
【有酸素運動のやり方】「その場かけ足」「ハードル」「足首タッチ」
TOMOMIのアドバイス1 三つある有酸素運動はどれでもOK
【筋トレのやり方】「足振り子」「肩振り子」「立ち腹筋」「四股割り」「横腕立て」「起き上がり腹筋」「ヒップアップ」「逆さ腕立て」「ねじり腹筋」
TOMOMI のアドバイス2 筋トレのテンポはマイペースで
【メニュー】短期間で確実にやせられる「9分全身スペシャル」
耳よりコラム1 効かせるコツは「心拍数」 実はお肌にも最適です
PART2 全身がほぐれて超リラックス マッサージサーキット
マッサージサーキットってどんなもの?
【メニュー】全身が驚くほど軽くなる 「10分!たっぷりバージョン」 
【メニュー】1日の終わりにさっとできる 「5分!ちょこっとバージョン」
【マッサージのやり方】「ヒラメ筋ケア」「ふくらはぎケア」「太ももケア」「肩ケア」[背中ケア」「腰ケア」「前腕内側ケア」「前腕外側ケア」
耳よりコラム2 「マッサージサーキット」だけでダイエットできるって本当?
PART3  気になる部分を集中して引き締める 部分やせサーキット
【メニュー】お尻がキュッ、脚もほっそり 「5分!下半身スペシャル」
【筋トレのやり方】「クロスタッチ」「踏み出しひねり」
【メニュー】気になる二の腕を引き締める 「5分!上半身スペシャル」
【筋トレのやり方】「二の腕シェイプ」「あぐらで上下」
【メニュー】下腹ぽっこりが解消! 「5分!お腹スペシャル」
【筋トレのやり方】「8の字ひねり」「コア引き締め」
耳よりコラム3 休むこともダイエットの一部です
PART4 屋外で、外出先で……いつでもサーキット  
【メニュー】屋外で、駅で、訪問先で 「階段サーキット」
【メニュー】オフィスでも、リビングでもできる「いすサーキット」
【特別レポート】 饗庭さんのサーキットジムを体験しましたハッピー!サーキットダイエット - 続きを読む
ラベル:ダイエット
posted by 地球温暖化 at 05:15| メタボリック・肥満解消 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月08日

2006-2007年版 医師がすすめる 最高の名医

2006-2007年版 医師がすすめる 最高の名医 (別冊月刊現代)2006-2007年版 医師がすすめる 最高の名医
(2006/03/31)
吉原 清児月刊現代編集部
価格:¥ 1,200 (税込)  1500 円以上国内配送料無料
商品詳細を見る

複数の名医が本音ですすめる一流医師1602人、信頼の1010病院を徹底取材し、病気別に紹介。誰でも望めば診てもらえる最高の名医がここにいる! データ:2006年2月現在。

【商品の説明】
過去15年にわたる医療現場・名医への取材、全国の病院への徹底したアンケート調査など、あらゆるデータから「最高の名医」「治る病院」を厳選。選りすぐりの名医たちのコメント・箴言を集めた「名医からひとこと」、各病気別に一流病院の治療の流れが一目でわかるフローチャートなど、病気を治す・防ぐための情報をいっぱい詰め込みました。「名医」「良い病院」をお探しの方、セカンドオピニオンをご希望の方、そして何よりも治療に最善を尽くしたい方のための「名医・病院ガイド」決定版です!

【目次】
名医に聞く胃がん―治療の流れ
名医に聞く大腸がん―治療の流れ
名医に聞く肺がん―治療の流れ
名医に聞く肝臓がん―治療の流れ
名医に聞く乳がん―治療の流れ
名医に聞く抗がん剤―治療の流れ
名医に聞く放射線―治療の流れ
名医に聞く心臓手術―治療の流れ
名医に聞く不整脈―治療の流れ
名医に聞く脳卒中―治療の流れ〔ほか〕

【商品の詳細】
# 単行本: 167ページ
# 出版社: 講談社 (2006/3/31)
# ISBN-10: 4062132869
# ISBN-13: 978-4062132862
# 発売日: 2006/3/31
# 商品の寸法: 25.4 x 18.2 x 1.2 cm

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2005年07月23日

この病気にこの名医―日本の医学界をリードする!最新決定版

この病気にこの名医―日本の医学界をリードする!最新決定版!!この病気にこの名医―日本の医学界をリードする!最新決定版!!
(2005/10)
松井 宏夫
価格:¥ 1,470 (税込)  1500 円以上国内配送料無料
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【商品の説明】
頭痛、うつ病からがんを含めた生活習慣病まで…。最新治療法で、その実績を築き上げる医師たちを徹底取材。病気がわかる、名医がわかる全国病院ガイド付き。 プライマリ・ケア医師の選び、名医の探しの参考となる一冊。

【目次】
がん
脳神経
精神神経

耳鼻咽喉
心臓・血管・呼吸器
腎・高血圧・内分泌代謝
消化器・肛門
泌尿器
子宮・卵管・卵巣
骨・関節

【商品の詳細】
# 単行本: 367ページ
# 出版社: 主婦と生活社 (2005/10)
# ISBN-10: 439113148X
# ISBN-13: 978-4391131482
# 発売日: 2005/10
# 商品の寸法: 21 x 15 x 2.8 cm

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posted by 地球温暖化 at 10:44| 健康・医療・福祉 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年07月08日

アジアリサイクル最前線―動き始めた循環資源

アジアリサイクル最前線―動き始めた循環資源アジアリサイクル最前線―動き始めた循環資源
(2005/03)
経済産業省産業技術環境局リサイクル推進課
価格:¥ 2,625 (税込) 1500円以上国内配送料無料
アジアリサイクル最前線 - 商品詳細を見る

産業構造審議会環境部会廃棄物・リサイクル小委員会国際資源環境ワーキング・グループが、平成16年5月の設置から5ヶ月間、集中的に行った国際資源循環問題に関する議論の報告書。

【商品の説明】
人類は様々な物質循環を利用することによってはじめて経済活動を行うことができます。しかし、長い期間経済活動を行ってきたことが物質循環の乱れの原因となりました。人類は今後どのような資源循環システムを作るべきかが問われています。今後ビジネスセクターを中心とした広域の資源循環システムを作り上げる必要があります。特に、東アジア圏域を中心とした効率的な資源循環型社会構築が日本にとって当面の課題になります。その場合に一定のルールあるいは行動の枠組みが必要となります。本書では、第1章で国際資源循環問題の現状分析を行い、第2章で、国際資源循環問題についての、基本的な方向性や視点について整理を行い、第3章で、持続可能なアジア循環型経済社会権構築のための具体的な考え方や各主体が果たすべき役割を提言しております。第4章では、我が国における今後の総合的な施策展開の方向性を述べています。また、参考資料集として、図や表を多数取り扱い、複雑な数値等を判りやすく掲載しております。国際資源循環ワーキング・グループ委員からの報告内容や寄稿文も掲載し、具体的な提言を多数盛り込むとともに、巻末に、中国における循環型経済社会形成に向けた動向を掲載しており、貴重な参考資料となっております。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

【目次】
1 国際資源循環問題を巡る現状
2 対応に向けた基本的な方向性と視点
3 持続可能なアジア循環型経済社会圏構築のための課題―具体的な考え方・各主体が果たすべき役割
4 我が国における今後の総合的な施策展開の方向性
委員からの報告内容
寄稿文
参考資料集

【登録情報】
# 単行本: 285ページ
# 出版社: 経済産業調査会 (2005/03)
# ISBN-10: 4806527238
# ISBN-13: 978-4806527237
# 発売日: 2005/03
# 商品の寸法: 20.8 x 14.8 x 1.8 cmアジアリサイクル最前線 - 続きを読む
ラベル:リサイクル
posted by 地球温暖化 at 03:15| 環境問題と地球温暖化 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年07月06日

紙はよみがえる―日本文化と紙のリサイクル

紙はよみがえる―日本文化と紙のリサイクル紙はよみがえる―日本文化と紙のリサイクル
(2005/02)
岡田 英三郎
価格:¥ 2,520 (税込) 国内配送料無料
日本文化と紙のリサイクル - 商品詳細を見る
【商品の説明】
私たちの祖先はリサイクルの達人ぞろいだった!地球資源の危機が叫ばれる今、モノの大切さを訴える声は日ましに高まっている。私たちの祖先は貴重だった紙をどのようにリサイクルしたのだろう?数々のエピソードをまじえ、日本人と紙との深い関わりを明らかにした“紙のリサイクルの歴史”34話。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
岡田 英三郎
1942年京都市生まれ、1966年京都大学農学部農芸化学科大学院修了、花王株式会社にて研究・開発に従事、2000年に出向先の社団法人日本化学工業協会を退職。在職中より、「総を歩く会(千葉県の古代遺跡を探訪する会)」や「古代東京お上りさん会(東京都の古代遺跡を探訪する会)」を主宰。現在日本・紙アカデミー理事、橿原考古学研究所友史会会員、(NPO法人)東アジアの古代文化を考える会会員、明治大学博物館友の会会員、東北・関東前方後円墳研究会会員など(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

【目次】
プロローグ 一枚の紙で5度のオツトメ
第1章 紙には魂が宿る
第2章 紙を漉き返す
第3章 紙の余白を利用する
第4章 モノを包む
第5章 補強する
エピローグ 「古紙」と「故紙」

【登録情報】
# 単行本: 149ページ
# 出版社: 雄山閣 (2005/02)
# ISBN-10: 4639018762
# ISBN-13: 978-4639018766
# 発売日: 2005/02
# 商品の寸法: 18.6 x 13 x 1.4 cm - 続きを読む
ラベル:リサイクル
posted by 地球温暖化 at 02:00| エコロジー・ECO | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2003年07月25日

100年後の地球

100年後の地球100年後の地球
(2003/11)
木元 教子,谷口 周郎
価格:¥ 1,050 (税込)  1500 円以上国内配送料無料
商品詳細を見る

100年後の地球はどうなっているのでしょう? 人口は90億人、必要なエネルギーは5倍、地球の気温が高くなって国が沈み…。暖かな絵とともに100年後の地球を想像し、地球温暖化を防ぐにはどうしたらよいかを考える。

【商品の説明】
美しく豊かな地球、自由で平和な世界を私たちは望んでいます。でも、いまも地球の上では、争いがあり、破壊があり、病気もあります。私たちがエネルギーを消費することによって、地球の環境は、どんどん悪化しています。21世紀、この地球で私たちはどう生きようとしているのでしょう。本書は、いつのまにか、地球に影響を与えているエネルギーを見つめた絵本です。

【登録情報】
# 単行本
# 出版社: エネルギーフォーラム (2003/11)
# ISBN-10: 4885552869
# ISBN-13: 978-4885552861
# 発売日: 2003/11
# 商品の寸法: 16.6 x 14.6 x 1.4 cm

【カスタマーレビュー】
読者口コミ評価・感想子供向けに「するのがもったいない、良書です
地球温暖化が進み100年後の未来がどうなっているかを、絵本という形で非常にわかりやすく書かれている。子供向けにオススメ。いや、子ども向けだけにしておくのがもったいない。大人でも十分読める内容です。簡単に地球温暖化の影響を学ぶのに、大人向けとしても推奨できる一冊です

「100年後の地球」の続きを読む
posted by 地球温暖化 at 11:31| 環境問題と地球温暖化 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2003年07月22日

リサイクルのことがわかる事典

<読む・知る・使える>リサイクルのことがわかる事典リサイクルのことがわかる事典
(2003/07/10)
エコビジネスネットワーク
価格:¥ 1,785 (税込)  1500 円以上国内配送料無料
商品詳細を見る

ゴミを分別して出すのは、今や常識。しかし、分別されたゴミはどのように処理されるのか。ペットボトルやビールの空き缶は何に変わるのか…。有限な資源を最大限に活用・再利用するための取り組みを、豊富な図表を交えて解説。

【商品の説明】
ゴミを分別して出すのは、今や常識。リサイクルのためだ。しかし、分別されたゴミがその先、どのように処理されるのか、ペットボトルやビールの空き缶が何に変わるのか…。有限な資源を最大限に活用・再利用するための取り組みが、豊富な図表とともによくわかる。地球を救い、環境を守るための一冊。

【目次】
1章 暮らしやすい環境のために
2章 家庭から出るごみのリサイクル
3章 産業から出るごみのリサイクル
4章 リサイクル産業の現在
5章 世界のリサイクル事情
6章 ライフスタイルとしてのリサイクル

【商品の詳細】
# 単行本(ソフトカバー): 286ページ
# 出版社: 日本実業出版社 (2003/7/10)
# ISBN-10: 4534036124
# ISBN-13: 978-4534036124
# 発売日: 2003/7/10
# 商品の寸法: 18.6 x 13 x 2 cm

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posted by 地球温暖化 at 07:10| エコロジー・ECO | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2003年07月01日

環境とリサイクル (7) 衣類

環境とリサイクル (7)環境とリサイクル (7)
(2003/02)
本間 正樹,大角 修
価格:¥ 2,730 (税込) 国内配送料無料
環境とリサイクル (7) - 商品詳細を見る

【商品の説明】
ペットボトルや、かん、びん、電池、衣類などの品物について、作り方、使い方、捨て方、リサイクルへの取り組み方を紹介し、ものづくりとごみ問題の関係を解明する。7巻では衣類を取り上げる。94年刊の新版。

【登録情報】
大型本: 39ページ
出版社: 小峰書店; 新版版 (2003/02)
ISBN-10: 4338187077
ISBN-13: 978-4338187077
発売日: 2003/02環境とリサイクル (7) - 続きを読む
posted by 地球温暖化 at 02:24| 環境問題と地球温暖化 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

環境とリサイクル (6) 紙

環境とリサイクル (6)環境とリサイクル (6)
(2003/02)
本間 正樹,大角 修
価格:¥ 2,730 (税込) 国内配送料無料
環境とリサイクル (6) - 商品詳細を見る

【商品の説明】
ペットボトルや、かん、びん、電池、衣類などの品物について、作り方、使い方、捨て方、リサイクルへの取り組み方を紹介し、ものづくりとごみ問題の関係を解明する。6巻では紙を取り上げる。94年刊の新版。

【登録情報】
大型本: 39ページ
出版社: 小峰書店; 新版版 (2003/02)
ISBN-10: 4338187069
ISBN-13: 978-4338187060
発売日: 2003/02環境とリサイクル (6) - 続きを読む
posted by 地球温暖化 at 02:23| 環境問題と地球温暖化 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2002年07月26日

エコロなココロ―地球と「私」にやさしい家事改革のススメ

エコロなココロ―地球と「私」にやさしい家事改革のススメエコロなココロ―地球と「私」にやさしい家事改革のススメ
(2001/11)
赤星 たみこ
価格:¥ 1,575 (税込)  1500 円以上国内配送料無料
商品詳細を見る

環境改善に大切なのは、「続ける」ということ。掃除、洗濯、あとかたづけは、もっと楽しくラクチンに! ゴミを出さない暮らし方のヒントをたっぷり紹介。『日本経済新聞』連載を単行本化。

【商品の説明】
簡単エコロジー始めませんか?エコ生活を続けるコツは「無理をしないのが一番」と、その道20年の著者はいいます。今は、エコバッグを持っていなくても、「コンポスト」を使っていなくても、いい。エコロジーに大切なのは「やってみようかな」の気持ち、本の少しだけど「続けて行く」ということ。「そう言えば、トイレットペーパーは再生紙を使っている」「お醤油の瓶はリターナル瓶だ」……自分でも知らないうちに「エコロジーしてた」ってこと、多いですね。「エコロな生活は割とカンタン! 楽しい!」――そんな人が一人でも多く増えますように、という著者の願いがこもった一冊です。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
赤星 たみこ
1957年宮崎生まれ。79年、講談社「mimi」で漫画家デビュー。現在は青年誌、総合誌を問わず、幅広い層に支持されている。仕事柄、「朝、ゴミ出しするのがツライ~」と始めたゴミを出さない工夫が「エコロなココロ」の始まり。以来20年、「無理せず、焦らず」をモットーに、おしゃれなエコロジー生活を満喫中。エコロジストとしての講演も多く、わかりやすくて実践しやすいと大好評(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

【目次】
第1章 脱!使い捨て生活―「燃えないゴミ」を増やさない秘訣
第2章 便利さより自分らしさ!―「私の暮らし」に大切なもの
第3章 「小さな一歩」から始めよう―地球と私にやさしい「ゴミ改革」
第4章 エコロジストのおいしい習慣―ゴミを出さない簡単クッキング
第5章 家事は手抜きでいこう!もっと簡単にエコロ・クリーニング
第6章 コレが私の節約術―環境改善は小さな小さな一歩から
第7章 めざせ!環境先進国―エコロなココロはもう止められない

【カスタマーレビュー】
読者口コミ評価・感想環境にやさしい生活
以前新聞に連載されていたコラムの集大成です。新聞連載中からちょっとしたエコロな生活を参考にしていました。環境にやさしい生活というと、なんだか肩肘はって難しいと思いがちですが、この本を読むと「これくらいなら私にもできる、私でもやっている」と思うことができます。一歩進めて、さらに何か一つでも普段の生活に取り入れられれば、それでいいと思います。著者の赤星さんも言っておられますが、完璧を求めず7割のエコロな生活、いえ、1割でも2割でも今までよりエコロな生活をしてみませんか!

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posted by 地球温暖化 at 11:52| エコロジー・ECO | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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